Has a small habit ever led to a big change in your life?

습관은 '시간'이 아니라 '횟수'에 기반해 형성된다. "하루에 1시간씩 해야지"라고 목표를 설정하던 것을 "하루에 한 번 5분만 해야지" 이런 식으로 생각하는 습관을 들였더니 결과적으로 횟수는 물론이고 총 시간도 더 늘어났다. 5분만은 무거운 마음을 없애주어 시작하기는 쉽고, 막상 시작하면 하다가 5분 됐다고 끝내지 않았다.