Has a small habit ever led to a big change in your life?

운동 처음에 습관들이는 게 많이 힘들었고 괴로웠지만 이제는 운동을 하지 않으면 오히려 마음이 불편하고 괴로워진다 건강검진 받았을때 예전엔 경도비만이었던 내가 이제는 BMI도 정상이고 특별한 이상소견 없이 건강하다는 결과가 나왔다 운동이랄게 거창한게 아니라 헬스장이던 동네 하천이던 어떤 부위, 어떤 방식으로든지 몸을 움직이고 활기를 불어넣고 근육을 쓰고 오는거 자체로 정신까지 건강해지는 기분이다