매일 자기 전 1시간 책 읽기, 밤 11시 전에 자고 아침 8시 전에 일어나기, 1시간 이상 운동하기, 매주 시간 날때마다 스트레스 풀어주기, 밥먹고 간단하게 산책하면서 소화시키기, 간식으로 과자말고 채소나 과일 먹기. -💙-질문 보기
