Have you ever run until you were completely out of breath?

있습니다. 체력을 늘리기 위해 한동안 유산소 운동을 한 경험이 있습니다. 주에 3회씩 4km러닝을 했었습니다. 숨이 턱 끝까지 차올라 죽을뻔한 기억이 나는군요. 비록 한 주 밖에 하지 않았지만요.(웃음) 대신 요즘은 식단과 헬스를 병행하고 있습니다. 나이가 어릴때에는 따로 운동을 하지 않아도 기운이 넘치곤 합니다.(10대~20대 초) 허나 하나둘 나이가 먹어감에 따라 어느새 급속도로 체력이 떨어짐이 느껴지곤 합니다. 또한 운동은 늦게 시작할수록 더더욱 시작하기가 어렵습니다 그러니 이 글을 읽는 여러분들도 나이가 더 늘기 전에 가벼운 운동이라도 삶의 일부에 녹여보심이 어떨런지요? 운동은 삶의 질과 밀접한 연관이 있습니다. 운동을 하게 되면 체력이 늘어나 더 많은 일정을 소화할 수 있어 일이나 공부의 능률을 높일 수 있으며, 운동을 수행하는 중엔 우울한 생각이나 기분도 떨쳐낼 수 있어 정신건강에도 좋은 영향을 끼칩니다. 따라서 운동을 하는 습관은 여러분의 삶을 더 풍요롭게 만들어 줄 것입니다. 이상입니다. 감사합니다.