스트레스의 원인이 뭔지 생각해봄. 행동으로 옮겨서 해결할 수 있다면 해결해버리지만 보통 대부분 정신적 스트레스인 경우가 큼 그게 타인에 의한 거라서 내가 어떻게 할 수 있는게 아니라면 그때부터 스트레스가 아님. 걔가 병신인거에 내가 스트레스 받는게 싫어서 걍 잊음 만약 나로 인해 내가 스트레스를 받는 거라면 나 스스로에게 적절한 조언과 위로를 해서 스트레스가 아니게 만듬. 최대한 머리를 굴려서 스트레스의 원인을 없앰.
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One Day Question · LayerLab