What do you usually do when you're stressed?

아무것도 안하고 누워있기. 심리학 강의 들으면서 배운게 스트레스 해소에서 술담배는 일시적이라며 안좋다고 했지만, 외출해 있을 땐 보통 그렇게 해소하는 편인 것 같다. 제일 좋은 방법은 책 읽거나 노래를 듣거나 부르기, 산책하기지만 쉽지가 않다. 특히 자존감이 내려가면 생산적인 활동하기 어려워서 “난 괜찮은 사람이다”, 사소한 행동 하나 할 때도 죄책감 느끼지만 “이러면 뭐 어때” 이렇게 생각하려 노력한다. 그러면 지금 당장은 별로인 사람이어도 나중엔 괜찮은 사람이 될 거라고 믿고 있다.