What's your own little trick for staying focused?

눈감고 숨쉬기

도서관을 가요.. 안 가서 문제 ㅠㅡㅜ

머릿속으로 정신바짝!!!!!!!! 이렇게생각하면확집중됨

머릿속으로 정신바짝!!!!!!!! 이렇게생각하면확집중됨

집중할 부분을 계속 곱씹으면서 중얼거리면 뭔가 다른거 별로 안들리고 걔만 생각나게 하기

공부 asmr

공부 asmr

시간 빨리 가니까 집중하자 .

유튜브에서 감성힙합 듣기

극단적으로 생각하기 ex) ‘공부 지금 안 하면 성적 떨어져서 내가 싫어하는 애들한테 쪽 당하는거야’

휴대폰과 멀어지기

패드를 뺏어야됨 학교에서 ㄹㅇ 아이패드로 유튜브나 보고 있으니 공부 집중을 못 하고 ㅉ

음.. 일기를 쓰던가 스도쿠 문제 푸는 거? 이런 거 위주로 집중한다. 폰은 물론 안보고

음.. 일기를 쓰던가 스도쿠 문제 푸는 거? 이런 거 위주로 집중한다. 폰은 물론 안보고

그냥 딴 생각 안하고 내가 지금 하고 있는 것만 생각하기

그런 방법 제발 있었으면 좋겠다.. 집중을 못함 adhd인듯

그냥 계속 빤히 바라보기

안경 쓰기 요즘은 오히려 집중하기 위해 노래를 듣는다.

집중이 필요할 때마다 듣는 Odesza 플레이리스트를 튼다 혹은 유튜브에 집중을 위한 뇌파 영상을 듣는다 노이즈캔슬링하면 효과는 배가됨

길게 숨 내뱉기