What do you do when you just can't fall asleep?

오늘 하루에 대한 반성과 후회

유튭 보는 거 같은데 아님 진짜 정 잠 안 오면 빗소리 ASMR 듣기 ??

Asmr 듣거나 그냥 눈 감고 정리가 안 됐던 생각이나 그런게 없으면 망상,상상을 하면 나도 모르게 잠 들던데

그래도 자봐야지 뭘 어뜩해

공부 하거나 폰

발신자제한번호로 소름끼치게 5통이나 와있어서 마지막에 한번 받았더니 아무말도 않고 4초뒤에 끊었다. 소란의 가을목이 노래 들으면서 마음 진정 중이다. 진정 된 후엔 잠이 오겠지. 마음이 혼란스럽거나 뭘 어떻게 해야될지 모를땐 최대한 진정시킨 후 이성적으로 생각하는게 최고인 듯 싶다.

폰

솔직히 어떻게 해야할지 모르겠어요 요즘 잠 못자는데.. 폰을 끄고 눈 감아도 잠이 안와요 ㅠㅠ

솔직히 어떻게 해야할지 모르겠어요 요즘 잠 못자는데.. 폰을 끄고 눈 감아도 잠이 안와요 ㅠㅠ

속으로 노래부르기,억지로 자려고 하기, 잡생각하기 근데 잡생각하면 더 잠 않옴..

잠을 자지않는다.

걍 폰보는뎁…?

그냥 밤새기

수면송~~

눈을 감고 최대한 아무 생각도 하지 않으려고 노력한다.

밤을 즐겨요

자려고 노력하면 쓸모없는 걱정만 하니까 넷플릭스나 유트브 보면서 졸려울 때까지 안 잔다!

잠들려고 누워있거나 운동,공부하는거같은디

냅다 눈 감고 생각 안하려고 노력하기

안 잔다.