What do you do when you just can't fall asleep?

그냥 폰하거나 멜라토닌 먹고 자

그냥 눈을 감고 있는다

포기하고 마음을 편하게 먹은 다음 핸드폰

양을 카운트 하거나 폰 보거나 책 읽기

빗소리 장작소리 틀어놓기. 명상하기.

제일 편안한 자세를 찾으며 뒤척이기 책이나 사연 이야기 하는 영상 틀어놓고 누워 있기

잔잔한 노래 틀고 눈감기

그런적별로없는데.. 안잠

에셈알 듣기 승현asmr 그리고 새로 알게된 요즘 라방 챙겨보는 훈제asmr, 피롱패롱asmr

폰 멀리 두고 계속 자려고 노력하기

계속 뒤척이다 핸드폰 보다 다시 뒤척임

폰을 하지

계속폰봄..

음

해파리전법..

진짜 빨리 자자 생각하기

눈을 감아요

수학책을핀다

'안아줄거야 매일' 이라는 노래를 듣고 눈을 계속 뜨고 있으면 10분정도 뒤에 잠이 옴

걍 유튜브 보면서 기절할때까지 기다림