What's your go-to way to relieve stress?

잠 자기 소리지르기

먹기 걷기 자기

친구랑 노래방 가기 맛있는거 먹기

친구들 만나기

누구와도 연락 안 하고 드라마나 영화 몰아보기

-폰 보기 -혼잣말 하기 -노래 듣기 -베개에 소리 지르기

방안에서 노래 들으며 어떤 상황을 상상하며 뛰기

1. 고음이 들어간 좋아하는 노래를 부른다 2. 운다 3. 먹는다

1. 그림그리기 2. 유튜브에서 좋아하는 영상 보기 3. 노래 듣기 4. 맛있는 음식 먹기 5. 컬러링북 하기

매운거 맛있는거 먹기 웃긴 영상보기 사고 싶은거 다 사기

노래부르기

회피

누워서 애착인형 안고 노래 듣거나 넷플릭스 유튜브 보기

피아노 꽝꽝 두드리기

찬물로 샤워 -> 이어폰 껴 -> 걸어 걷기는 반드시 혼자서! 해 떠 있을 때!

명언 모음 보기

쇼핑하기!

물론 스트레스를 받고 짜증을 내는데, '스트레스 받았다'의 상태를 잘 모르는 것 같아. 화가난다랑 다른 느낌 ..? 그래서 그걸 해소하는 방법이 뭔지도 모르겠음. 내가 어떻게 해결하거 있나 •• 그냥 아무것도 안하고 먹고 싶은 거 먹고 누군가랑 부딪힐 일 안만들지 않을까? 확실히 기분 안좋으면 연락을 안하는 듯.

매콤한 음식 먹기 운동해서 아무 생각 안 들게 하기 게임 하기 겁나 쳐 웃긴 영상 보기 친구랑 통화 하기 만나기

폰 끄고 자기