What's your own way of keeping your mind in check?

심호흡

조용한 곳에서 음악 듣기

유튜브 보기

친구 만나기

딱히 없는 듯 함

업서

차분해지기, 감정에 앞서 어떤 행동을 하기 전 가만히 생각해보기

석가모니불 정근을 듣거나 산책을 하거나 목욕을 합니다.

어차피 지난일 걱정해서 뭐해 ㅈ댄건 ㅈ댄거지 뭐~~ 이렇게 생각하면 마인드 컨트롤이 된다

속으로 3초

신날 때도 슬플 때도 무조건 평정심 유지하면 쉽게 흔들리지 않음

먼 산 보기 심호흡 하기

풀릴때까지 울기

없다. 매번 널뛰고 처참하다.

없서 지나가길 바랄뿐

노래들으면서 산책하기

숨쉬기.. 후.. 하...

노래 들으면서 산책

이또한 지나가리라

최대한 생각 안하려고 한다