What's your own way of keeping your mind in check?

없다.. 컨트롤 못함.....

긍정긍정 부정적인 생각 하거나 미리 결과부터 생각하면 증거 있어? 하고 나한테 따지기

긍정긍정 부정적인 생각 하거나 미리 결과부터 생각하면 증거 있어? 하고 나한테 따지기

괜찮아 다 잘될거야 이 또한 지나가리라 침착하자 남들도 다 똑같고 나랑 같은 생각일거야 그 중에선 내가 제일 최고야 다 좃밥 감자새끼들이야 ~

최악의 상황을 생각하기

천천히 호흡하기 저는 잘 참아요 그리고 저는 컨트롤을 잘해요 근데 저번부터 컨트롤할 필요가 없다고 느꼈어요. 그냥 내 감정인데 내 감정하나 표현 못 할까 싶더라고요 아무리 제가 이성을 잃지 않는 것을 중시하고 있어도 어느 정도는 표출해야 되는 것 같아요! 그래도 정말로 컨트롤하고 싶을 땐 천천히 호흡합니다~

산책하면서 생각정리하기

상황에 따라 다름(요즘 이말 진짜 좋아하네)

괜찮아 괜찮아 혼잣말 후, 후우 심호흡 하기

요즘에 하기 싫은 게 많은데 그래도 해야되니까 "진짜 하기 싫은데 대충 하기 싫다!" 이 마인드로 열심히함

일단 3초 숨 쉬고 할 수 있다고 생각하기

괜찮아 어쩔수 없지 할 수 있다 오히려 좋아 가보자고 미래의 내가 알아서 하겠지

그냥 견디기

걍 견뎌요..

발표 떨릴 때 : 너 이딴거에 떨거야? 라고 생각하며 심호흡 화날 때 : 얘가 왜이럴까하며 불쌍하게 생각 신날 때 : 컨트롤 따윈 하지 않지 즐겨

원래 없었던 거였잖아

속으로 자살하고싶다 100번 외치기

그럴 수 있지 오히려 좋아 나만 그런 거 아닐텐데 뭐 별 거 있겠어?

마음 속으로 할 수 있따 반복하기 금데 사실 잘 모르겟음

노래들으면서 부정적인 생각 멈추기