What's your own way of keeping your mind in check?

할수있다 말하기

계속 생각하기

마음속으로 괜찮다고 계속 되뇌이기 ‘괜찮아 괜찮아 아무일도 아니야 금방 지나가 괜찮아

무시하기, 혼자만의 시간 가지기, 별보기

혼자 눈 감고 한숨 크게 쉬기, 노래 듣기

담배..

미친듯이 운동하기

그냥 참는거

그냥 살자..

노래 듣기,속으로 생각하고 컨트롤 하기

아무 생각 없이 유튜브 보기

숨을 크게 내쉬고 그럴 수 있지 라고 바로 생각하거나 혼자 산책하기

잔잔한 노래를 듣는 것, 할 수 있다고 속으로 긍정적인 말을 나에게 하는 것

어차피 내가 존ㄴ나 최강이다ㅋ

싫어하는 애가 나보다 잘 나가는 상상하기 또는 부모님 생각

못해요.. 그냥 계속 좌절하고 감정에 잡아먹힘

생각하고 이해하려고 애쓴다

노래듣기&책읽기&오히려 좋아!

없음 컨트롤은 못함 ..ㅋㅋ

괜찮아, 일단 시도 해 보자. 처음이니까 못 하는게 당연해. 다음엔 같은 실수 안 하면 돼. 그래 참자. 내가 참으면 끝이야. 내가 참지 않으면 일만 더 커질 뿐. 이건 내 잘 못 아니야 이런건 참지 말고 당당해 지는거야.