What's your own way of keeping your mind in check?

잠깐 누워서 눈 감기 호흡 천천히 하기

밖에서 화나면 참고 집 와서 밤에 베개 존나 때림

노래 들으면서 생각하기🎵

노래 들으면서 가볍게 산책하거나 공원 가서 하늘 바라보기

수면이 최고

괜찮다, 이거 최선이다. 라고 반복해서 생각하기 그리고 그냥 페르소나 장착하면 됨

노래듣기, 한문장만 계속 세뇌하기

없다

나는 하면 잘 할 자신이 있다 나는 남들과는 조금 다르다

-일단 참기 -울고 싶을 땐 그냥 조용히 운다 원래 감정 표출은 겉으로 많이 하는 편이 못되서 나도 참 답답..

세뇌하기

남 탓 함

주먹 쥐기 심할때는 손톱 자국 진하게 남을때도있음

주먹 쥐기 심할때는 손톱 자국 진하게 남을때도있음

긍정적인 생각

심호흡

아직 딱히 없는 것 같다. 지금도 잘 컨트롤을 못 하고 있다. 세 달 안에 바로잡을 수 있을까?

좋아하는 노래를 들으면서 끝없이 걷는다

숨 크게 들이마시기 눈 감기

참거나 밤에 걸으면서 노래듣기