What's your own way of keeping your mind in check?

하나님의 방식대로 될 거라는 생각!

집안일하기 밥만들어먹기 산책하기 일기쓰기

일단 혼자 시간 갖기 ..?

사극 노래 듣기

속으로 자기 합리화 내가 짱이다 몇천번씩 말하면서 멘탈 유지

괜찮아 시간 지나면 잊을거야

긍정적인 생각 또는 음악 듣기🫶🏼

자기합리화

경치 좋은 곳 가기 노래 듣기 아무것도 안 하고 멍 때리기 무뎌지려고 노력하기

내가 실수해서 원망스럽고 후회될때 '나는 그럴수도 있지 평소에는 잘하잖아. 이벤트처럼 가끔 실수도 해야지. 사람이 너무 완벽하면 재미없어.' 라고 생각하기 다른사람때문에 화나고 슬플때 고양이를 보거나 좋아하는 일을 한다

힘든 이 순간 또한 날 성장 시키는 양분이 될 거다ㅏㅏㅏㅏ~~~~…… ~.,~

그냥 참는다 마인드 컨트롤 따윈 없어

계속 하 ㄱㅊ아 시바 ㄱㅊ아 하는 거지 뭐

계속 하 ㄱㅊ아 시바 ㄱㅊ아 하는 거지 뭐

노래를 듣는다 노래를 들으면 마음이 편안해진다

노래를 듣는다 노래를 들으면 마음이 편안해진다

숨을 들이마쉬고 천천히 뱉는다

아직 잘 못해

그럴수도있지그럴수도있지그럴수도있지그럴수도있지그럴수도있지그럴수없지

손가락이나 혀를 꼬집거나 깨물어서 나에게 자극을 주며 하지 말라고 자책하는거? 그러면 뭔가 하면 안된다는걸 아니까 안하게 되고 누군가가 마음에 안 들어서 손이 나가려고 할때 나한테 돌아오도록 하는것