What's your own way of keeping your mind in check?

걍 좋아하는 노래 듣기..

마음 속으로 되뇌이기

혜바기한테 물어보기 혼자 산책하거나 방에서 책보기 다이어리쓰기 나를 안아주려고 하기

잔잔한 노래듣기

여유가 조금이라도 있을 때면 이런 건 다 지나가고나면 아무것도 아니다 괜찮다 하면서 견디는데 그럴 여유가 아예 없을 때가 많지…

그럴 수 있지

요즘 컨트롤이 안돼.. 음… 괜찮다 생각하기?

어쩌라고

위로되는 노래듣기..?....(사실 들으면 움) 뭉 안고있기...

그냥 멘탈이 터지면 될대로 되라고 하는 편

뇌에 저주걺

내가 한 선택에 후회하지 말자 정신만 차리면 해결할 수 있다

이도 지나가면 별거 아니였다는 듯이 마냥 웃을수 있다 안좋은 일 마저도 인생의 경험이 빨리 와서 다행이다 다음에는 대처해야지

노래듣기

한숨쉬기 혼자생각하기 혼잣말하기

계속 생각하는거?

계속 상기시키기

내 감정에 솔직해지려고 기울이기 괜한 걱정은 잠깐 미뤄둬도 괜찮아

한숨 푹 자기 산책하기 책 읽기 어차피 나한테 소중한 사람 아니야 라고 생각하기

- 머릿속으로 시뮬레이션 돌리기 - 다른사람 응원하듯 혼자말로 ‘너 충분히 노력 했잖아. 할수 있어. 괜찮아 질할수있어. 활팅’ 하며 할수있다는 생각 무한반복 - 내가 잘된 상상하기