What's your own way of keeping your mind in check?

당당하게 약점을 말하고 자신있게 나 자신에게 긍정의 말을 퍼붓는다

숨 크게 쉬기 긍정 회로로 돌려보기

그냥 속으로 계속 세뇌시킴

그럴 수 있지 할 수 있을 거야..

긍정적으로 생각하기 오히려 좋아~ㅋ

시간 지나면

걍 대충 그럴 수 있다고 생각함

생각, 감정 덜어내고 할 일 집중하기.

화날땐 한숨쉬기,긴장할때는 할수있다고 하기

울고 싶을 땐 울고 기도하기 책읽기 영상보기

-이성적인 판단을 해보기 -조용히 생각해보기

긍정적이게 생각함

심호흡 하고 천천히 생각 하기 고양이 생각하기 노래 듣기 그러다 무너지기

내가 세상에서 제일 잘났다 라고 생각하기

혼잣말

안 함

멍때리기 자기

숫자세기-1~100 심호흡하기 사실 마인드컨트롤 잘 못하고 그냥 울음ㅠㅡㅠ

긍정적으로 생각하고 다른 방법을 생각해내기! 다 지나갈 일이라고 생각하고 너무 힘들어하지 않기

음 긍정회로 돌리기