What's your own way of keeping your mind in check?

그냥 폰 보고 혼자 생각은 다 할수 있어 하지만 표 내면 안돼 이러고 생각하고 자고 가럼

심호흡해서 몇초 유지되는정도

내게 필요한 것은 반드시 온다. 만약 오지 않는다면 내게 오지 않아도 상관없는 것들이다.

와...긴장된다. 가 아니라 우왕ㅎ설렌당! 이라 생각하기

와...긴장된다. 가 아니라 우왕ㅎ설렌당! 이라 생각하기

산책하기. 그 감정에 대해 솔직해질려고 노력하기.

마인드 컨트롤? 그딴 건 없따 걍 우는거지 모...

아무것도 아니다 너는 나한테 아무런 영향을 끼치지 못한다

그런거 없고 그냥 참는데

최악의 상황 생각하고 대안책 고안

눈을 감고 참는다?!??

있겠냐고요 힘들면 참고 안되면 울고 그러면서 사는거죠

심호흡후 할 수 있다x3

심호흡 생각하지 않기 엄마 떠올리기 큰 소리로 소리치기 펑펑 울기

가치관 되뇌이기, 롤모델 생각하기

이성적으로 생각하자를 머릿속으로 반복

시간이 약이다

후..씨발.. 욕 짓거리고 다시 일어난다

내 운명이야 순간의 감정에 휘둘려 하루의 시작과 끝을 안 좋게 만들지 말자 시간이 다 알아서 해결해 주겠지 다 지나가는 거니깐

내 멘탈이 깨진 이유와 그것의 해결방법과 긍정적인 다짐을 글로 적으면 한결 나아진다