What's your own way of keeping your mind in check?

긍정적으로 생각하기

차분한 노래 들으면서 생각 하기

차분한 노래 들으면서 생각 하기

엊ㅅ다..

일단 그 상황을 알아차리고 인정. 내가 당장 해결할 수 없는 상황이면 잠시 피한다 멀리 .. 맛있는걸 먹거나 좋아하는 노래 들으면서 산책 해결 가능한 일이면 무한 곱씹고 어떻게든 해결..

항상 긍정적으로 생각하기

숨 크게 들이마셨다가 내쉬는 방법이 있긴 한데 머리로만 알고 있고 실제론 먹히질 않는다 ..

엄마 생각

침묵

긴장해서 떨리면 이건 두려워서 그런게 아니라 너무 신나서 그런거라고 생각함. 놀이기구 타기 전 떨림처럼 신나는거라고 생각해서 항상 시험 직전에 웃고 있음. 그리고 무슨 일이 생기든 그냥 그럴때라고 생각함. 슬프면 그냥 요즘이 슬플 때인거고 기쁘면 그냥 요즘이 기쁠 때인거임. 그냥 때에 맞춰서 산다고 생각함.

애써 생각 안 하려 하기 (거의 회피 수준으로 ..)

혼자 떠나기 안된다면 일단 자기 자는것고 힘들다면 신나는 곡을 이어폰 꽂고 귀가 터질듯한 크기로 눈감고 듣을며 지금의 텐션을 바꾸기 (HOT-전사의 후예 : 시작이 “아 니가니가니가먼데!!” 이부분 들으면 나아지기도..? )

유튜브에 심신안정피아노 모음 듣기 이거 ㄹㅇ 직빵임 그리고 산책하기

울기 자기 먹기 뛰기 일기 쓰기 생각하기 조언 구하기

저 새끼 수준인가보다 하고 노래듣기

난 할 수 있다. 하면된다. 남들한테 지고싶지 않다.

크게 심호흡

생각하지 말고 그냥 하자

이 세상이 심즈라고 생각하면 뭔가 마음이 편함 ㅈ같은일이 생겨도 심즈모션으로 머리싸매고 으아악!! 한번 해주고 아무일 없었다는듯이 할거하면됨

마인드 컨트롤이 따로 없는것같은데,, 일단 심호흡좀 하고 생각을 하는 편