What's your own way of keeping your mind in check?

다 지나갈 거라고, 다 괜찮아질 거라고 믿기 긍정적으로 생각하기 시간이 지나면 다 괜찮아질 거다

엄마 목소리를 들으면 마음이 위로가 된다 우리 엄마 목소리는 정말 이쁘다! 성우 아니시냐는 질문을 받으실 정도로! 바로 전화걸기!! 자주는 아니고 우울할때 마다!

자기

모르겠어요 힘들어요 모든게 다 버거워요.

없음

혼자만의 시간 갖기 세상과 차단해 있기

참기

no pain no gain. 고통이 없으면 얻는것도 없다🧸

내 자신을 믿는 것 나와 약속을 지키는 것

모르겠음 딱히? 멘탈이 막 약하진 않른 듯

그 상황을 익숙하게 만들기~✌🏻

내가 이걸 못 할 이유는 없지 지금까지 이렇게 노력 했는데 분명 잘 될거야

침착하자… 일을 먼저 해결해야 한다 화내봤자 아무것도 바뀌지 않는다… 라는 생각을 하면 두뇌회전이 빨라진다

역지사지

별로 효과적인 방법은 없지만 굳이 꼽자면 배에 힘 주면서 눈 부릅뜨는거..? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 그리고 동시에 머릿속으로 하! 외쳐야 함

나 컨트롤 못해ㅠㅠㅠㅠ

그냥 평상시대로 행동

감정에 휩쓸리지 않으려고 노력한다. 해결할 수 있는 일을 먼저 떠올려본다. 정 안되면 널브러지거나 울기도 하고 주변에 티를 낸다.

어떻게든 마인드 컨트롤하면 될듯

노래를 듣는다. 눈을 감고 심호흡 현재보다 다음 상황을 생각해본다.