What's your own way of keeping your mind in check?

1. 술 마시고 담배 머금으며 나눌 추억, 그 이상도 그 이하도 아니다. 2. 인간은 항상 성장하는 동물이다 3. 안해서 후회하는것보단 하고 후회하는게 오히려 더 좋다

심호흡 차분하게생각

심호흡 차분하게생각

쉼호흡을 하고 음악을 듣고 조명을 켜고 잠을 잔다 인센스를 켠다 환기 필수 드라이브와 음악감상 사람들로부터 잠시 멀어지기 거리두기

나를 가스라이팅 시킴

남자친구랑 카톡하기

그냥 미친척하면서 몸을 살랑살랑 흔들면서 심호흡하면 마인드가 컨트롤된다.

감정은 지나간다고 생각하기

사람은 모두 다르다 세상에는 여러 길이 있다 남들과 비교하지 말자 남이 아닌 나에게 집중하자

급하거나 마음이 진정이 안될 때는 눈을 감고 머리를 비우려고 노력한다. 구체적으로는 아무것도 없는 흰 방을 생각하거나 숫자를 센다. 화가 나거나 답답할 때는 혼자 코인 노래방에 가서 윤하 노래 메들리를 부른다.

진정을 위해 좋아하는 음악을 듣는다 이만큼의 감정을 소모할 일인지 생각해본다

스트레스 받을 때 떡볶이 마라탕 같은 매운 음식 먹고 편안히 휴식하기

긍정적으로 생각

진정하고 심호흡 아무생각 안 하기

차라리 속 시원하게 울어버리기 긍정적으로 생각하기 [뭐 어때?] 음악 들으면서 잊어버리기

숨을 천천히 쉬면서 마음 잡기..?!

스스로 기분, 마음, 머릿속 생각하고 스스로 달래주기

침착하기

침착하기

알빠노?