What's your own way of keeping your mind in check?

그런 거 없음 그냥 개같이 멘탈 털리고 한없이 우울해 지고 점점 나아짐

때에 따라 다르다 그냥 지나가게 기다리기 해결 방안 찾기 혼자 생각하기 친구나 부모님께 의견 구하기 열심히 하기 쉬기

때에 따라 다르다 그냥 지나가게 기다리기 해결 방안 찾기 혼자 생각하기 친구나 부모님께 의견 구하기 열심히 하기 쉬기

좋아하는 노래 듣기

바이올린 연주하기

다 꺼져라(?)

이런 거에 신경쓰는 거는 내 인생에 낭비야

유튜브 보면서 진정하기

친구들과 이야기하기.

모든 걸 잊고 잠 자기 혼자 차분하게 술 마시기

운동 순간에 컨트롤 하는 법은 아직 없는데 하루종일 신경쓰이는 일이 생기면 수영이나 헬스로 잊곤 한다

담배랑 일단가만보기

전기장판 위에 누워서 노래 듣기

명상하거나 눈 감고 생각하기 어떻게 해결할지, 뭐부타 해야할지

없다.

심호흡을 깊게 3번하고 밖으로 나가 좀 걷기.

긍정회로 돌리기

그럴수도있지..

있으면 이렇지 않았죠.. ㅎ

합리화시키기