What's your own way of keeping your mind in check?

노래를 들어요

방에서 재미있는 영상, 좋아하는 음악 보고 듣기

그냥 “괜찮아, 괜찮아, 이제 껏 잘 해 왔잖아, 좀 더 버틸 수 있어” 하면서 되뇌어요

혼자만의 시간을 보내거나 그 일과 관련 1도 없는 사람이랑 통화/시간 보내기

독서하기 책 읽으면서 생각을 정리하고 정답 찾으면서 마인드 컨트롤한다

블로그에 내 생각 잔뜩 쓰기

그냥 펑펑 울기. 그러고 다음 날 아침에 퉁퉁 부은 내 눈 보면서 웃기.

긍정적이게 생각하려고 노력함 친구들의 도움을 받음

단거나 매운거먹고 스트레스 풀기 친구랑 통화하면서 수다떨기 음악듣거나 노래부르기

후... ㅇㅇ아 참자 안참으면 어쩔거야 ㅅㅂ 그래 왜 참아 내가 화낼만 했지

안좋은생각 하면서 계속 자책하다가 시간 지나면 다시 괜찮아짐

잔다

다른 것 생각하기.

내가 너무 귀여운 탓인가 난 공주야ㅋ 예쁜 공주가 참자 먹기 냠냠

시간은 흐른다

하 오늘만 참자 내가 다 잘난탓인가보다 내가 짱이다

이미 다 정해져 있다...

노래 들으면서 걷기 숨 크게 쉬고 내시기

지하철이나 버스 타고 아무데나 내려서 걷고 오기

명상