What's your own way of keeping your mind in check?

그전에는 오만 걱정을 하다가 막상 당일 되면 어떻게든 되겠지! 홧팅! 포레버~~

심호흡, 노래 들으면서 걷기

가만히 호흡 가다듬기

숨 크게 쉬고 내쉬며 멍때리기

심호흡 숫자세기

내 미래의 꿈을 생각하기. 그러다 보면 포기 하기 싫어지고 또 그러다보면 다시 도전하고 싶어지던데, 너무 힘들때는 걍 아무 생각 없이 놀때도 있고

그냥 견디기

자고 일어나면 괜찮아지던데 괜찮아 나는 잘났고 지금 이렇게 우울하더라도 어쨌든 성공할거야 나는 그런 사람이니까 그럴거야 할 수 있을거라 생각해

노래 듣기 마음속으로 쌍욕 하기

괜찮아 그럴 수 있어 사람은 다 달라 살아온 환경 교육 받은만큼 돌려주니 그이상 할 필요는 없다 내가 제일 잘남^^

살면서 생기는 상황이나 사람들을 내 마음대로 통제할수 없는데 내가 나 자신조차도 통제할수 없다고 생각하면 없던힘도 생기는편..

별 거 아니잖아. 이것도 못하는거야? 할 수 있어 난! 주인공이 이정도는 해야지!!

맛있는거 먹기

담배 한숨이 시각적인 효과를 얻어 구름의 형태가 될 때 꽤나 안정감을 느낀다

없음.

운동하거나 잠깐의 독서로 부정적인 생각 잠재우기

혼자 많은 생각을 한다 왜 이런 기분이 들까부터 시작해서 어떤 걸 원하는지, 어떻게 하고 싶은지,, 해결 안되면 고냥 울지 머

차분하게 이성적으로 생각하기..? 마인드 컨트롤이 잘되는 편이라 딱히 방법은 모르겠네

생각을 평소보다 많이 하는 것 같아 내가 무엇 때문에 이렇게 기분이 안 좋을까부터 시작해서 계획을 다시 세우는 것 같아 계속 기분이 안 좋으면 미래에 대한 불안감도 같이 오기도 하더라 그래도 도저히 안 되겠다면 종현이의 푸른밤을 들어 많은 사람들의 사연과 그 사연을 읽어주는 종현이의 목소리를 들으면 마음이 편안해져 그러면 불안했던 감정들도 다 원래 자리로 돌아오는 것 같아 보고싶네~~~

누가 알려줘요 🥹🥹