What's your own way of keeping your mind in check?

심호흡을 한다 괜찮다 생각한다 어느정도 두근거림은 잡음

그냥 아무생각 안하고 차분하게 심호흡

뇌를 비우고 내가 세상 최고라고 생각하기

자기암시. 나는 최고다 . 내 편들을 생각한다

심호흡하고 다시 생각하기

그럴 수 있지

내가 좀 자신 있잖아 ㅋ

미리 액땜했네 나중에 얼마나 좋은 일 있으려고 이러지?

음악듣기 산책하기인디 너무 화나면 니도 주체할수없듬

울기

마음에 새겨질정도의 모아놓은 메모를보며 오히려 더 굳게 다짐하려한다

눈 감고 아무생각 안 하기..? 그러면서 숨 오지게 쉬기

일단 해보자 나중은 나중에 내가 할꺼야

심호흡 크으으으게 하기😮‍💨

그럴 수 있지

그냥 핸드폰 안 하고 곰곰이 그 감정을 생각해보기 나에게서 파생된 거냐, 타인에 의해 나타난 거냐에 따라 어떻게 대해야 될지 달라짐 나로 인한 거면 나의.생각일 뿐이라고 전환시키려하고, 타인이면 남의 감정이라고 생각하고 신경 안쓰려함

없다

없다

감정이 올라오려고 할 때 지금 현재 해야하는 일에 완전히 집중하기.

속으로는 왜저래라고 생각할 수 있지만 그럴 수 있지 라고 생각하면서 그냥 겉으로 표현 안하고 최대한 덜 부딪히기