Has a small habit ever led to a big change in your life?

움직임은 적고 집에서 열심히 먹기만 했더니 만삭때 몸무게에 다가가고 있다.

매일 들고 다니는 텀블러로 다수의 일회용 컵을 아꼈다.

큰 변화를 만든적은 없다. 이제서야 하나하나의 소중함을 느끼고 내가 변하려고 노력해야 성과가 있다는 것을 느꼈다. 지금 내 꿈을 찾는 노력, 나를 더 가꾸는 노력, 이 노력들을 어떻게 하는지에 대한 방법을 찾는 과정을 습관으로 들이자. 그리고 조금씩 노력하다 보면 언젠간 이루어져있을 내 미래의 모습을 상상하며 하루하루를 살아가자.

매일 이부자리 정리를 하고 침대 깨끗하게 관리하는 것 그리고 씻지 않고 잠옷으로 갈아 입지 않고서 절대 침대에 올라가지 않는 것. 이렇게 침대를 소중하고 깨끗하게 관리하다 보니 내 집 내 방에 왔을 때 내 자신의 일부가 관리된다는 생각이 들어 매우 뿌듯하다.

온전히 다이어트를 위해 강박적으로 운동을 시작해서 조금씩, 자주, 매일 하다보니 이제는 운동 좋아 인간이 되어버렸다!

나는 집에 걸어다니기 웬만한 걸어다닐수있는 거리라면 걸어다닐려고 하고 또 노래를 들으면서 걸으면 하루를 정리할수있는 시간이 될수있어 항상 해온 습관이다. 그리고 사계절이 변함을 걸음으로써 느낄수있어 작은 습관이 나를 바꿨다.

운동을 시작한지 2주가되어간다. 이두쪽과 어깨쪽에 근육이보임

어깨도 굽었고 승모근도 너무 뭉치니까 두통이 심해져서 스트레칭을 시작했다. 틈틈이 생각날 때마다 하니까 두통도 사라지고 어깨도 펴지고 있어서 좋은 거 같다.

아직 없다 그래서 이 어플로 작은 질문들에 대답하는 습관을 가져 나를 제대로 알 수 있는 큰 변화를 만들 거다

뭐든지 너무 깊게 생각하지 않으려고 함 부정적인 생각이든 안 좋은 기억이든 자주 떠오르기 쉽지만 그 생각에 더 깊이 들어가면 또 끝없는 우울을 견뎌내야 하니까 그냥 최대한 그 생각을 안 하려고 함

아직 없어요.. 습관 만들어 나가고 싶다

집에서 인사를 할 때 말 끝을 대충하는데 편의점에서 “안녕히ㄱ ㅖ~” 하고 왔어요..

매일매일 꾸준히 한장씩 하던 할일이 나중에 되돌아 보니 꾸준함을 기를 수 있었던 계기였어

없는듯..

있죠. 다만 그게 긍정적인게 아니라 부정적인거 라는게 반성하게 되네요. 긍정적인게 있겠지만 당장에 생각이 안나는걸 보니 없을 수도 있겠어요..ㅎ 미루는 습관이요.. 하나둘 작은 걸 미루다 보니 나중인 눈덩이처럼 커져서 아예 망쳐버리거나 포기해버리는 일이 많아요. 근데 잘 안고쳐져서 본인도 괴롭긴 하지만 피나는 노력을 하지 않아요ㅜㅜ

손톱 깨무는게 습관인데 남사친이 깨물지말라고 손 잡아줬어요 그 뒤로 썸을 탄 큰 변화가 이썻죠!!

사소한거 챙겨주기! 예를들어 문 잡아주기,상대방 생각 이해하고 내 말만 하지 않기,친구사이에 자존심 챙기지 않기 등등? 내 생각이지만 좀 친절한 사람이 된것 같음!!

관계-내가 다 져주고 내가 먼저 사과하고 그러니깐 관계가 괜찮아졌지만 다시 관계가 안 좋아져서 힘들다.

코로나 이후 밖에서 마스크를 쓰기 시작하면서 손톱 물어뜯는 습관이 고쳐졌어요! 손톱 물어뜯는 습관을 꽤 오랫동안 고치고싶었는데 늘 실패했었거든요 ㅎㅎ 손톱의 하얀 부분이 보이는게 거슬리지만, 마스크때문에 물어뜯을 수는 없으니 거슬릴때마다 손톱깎기로 다듬게 되었어요. 이젠 항상 단정한 손톱으로 생활하고 있답니다 :)

담배 생각나서 연초 사봤더니 어느새 2년 가까이 피고 입호흡기랑 폐호흡기까지 사서 담배 부자가 돼버림..