Do you have a habit you do without even realizing it?

무표정 부정적인 생각 걱정걱정걱정

아직 그런 버릇이 된 습관은 없는 것 같은데, 습관을 버릇처럼 만들려고 노력해요. 루틴을 만들고 있어요. 아침에 일어나서 노래틀고 씻기, 이빨을 행굴 때는 8번 이상 우물우물 퉤, 양치 후 물 한 잔. 퇴근 후 집에 들어오면 바로 손씼고 샤워. 침대 위에는 씻고 올라가기. 등등 사소한 습관을 만들고 있습니당

부정적인 생각

욕!

머리카락 자주 만지는 거 ...??

뭐 볼 때 미간 인상씀... 고쳐야하는데 요즘은 피려고 노력중 다른 사람들이 보면 뭐 그리 집중해서 보냐 함

채점용 색연필 쓰고 다시 색연필 심 넣기

렌즈 꼈을 때 안경이 있다고 생각하고 안경 올리기

손톱 물어뜯기 고쳐야하는데 생각하기

약간 불안하거나 화가날때 화를 참으려고 엄지손가락을 몇시간동안 아리도록 긁음

렌즈때문에 눈 건조해서 엄청 느리게 눈 깜박이기 머리 넘기기 집중하면 손가락 입에 갖다대기 입술 꾹꾹이

혼잣말하기 불안할때 손목 긁기 손톱 뜯기 ( 불어뜯기 ) 눈치

입술 꾹꾹이, 인중 길어지는 행동이라 고치고 싶은 습관이다. 아 그리고 말버릇으로 ‘근데’ .. 말 뱉은 직후 의식하게 되는데 말하기 전에 의식을 하길 바란다. TMI 과거의 습관 중 하나가 생각나는데 부끄럽거나 머쓱할때 쇄골을 만져서 빨개졌었다. 요즘은 좋은 습관을 만들고자 노력 중이다. 한달 두달만 의식해서 매일 행동하면 습관이 된다. 할 수 있다. 화이팅

다리떨기,손가락 하고 목 딱딱 소리내기

틈만 나면 인스타 들어가는거…

머리카락 만지기 펜 돌리기 턱 괴기

입술 뜯기 모든 말 앞에 ‘뭐라는거야’, ‘아니’ 붙이기

나도몰라요

나도몰라요

손톱 물어뜯기