What's your own little trick for staying focused?

당연한 말이지만 잡생각을 하지 않는다

이토모리 마을 ambience 들으면서 공부하깅~~~

휴식 시간을 갖기~

엄청 조용하고 다른사람들도 공부하는 곳에서 해야 나도 해야겠다는 생각이 들어서 집중 잘 됩니다😊

1.한적한 카페에 가기 2.조용한 도서관에 가기 3.2~3가지 번갈아가면서 하기 4.작게 소리내어서 읽기 5.머릿속으로 그려가며 읽기 6.목표를 달성하면 보상하기 7.나에게 알려준다고 생각하기

백색 소음이나 가사 없는 노래 듣기 폰 끄기

머리 완전히 비우고 온전히 한가지만 집!!!!중!!!!

책을 10분 읽고 좋아하는 노래를 듣고 마음에 준비를 하고 내가 하는 것에 몰입한다는 상상을해서 그걸 이루고 말겠다는 다짐을 한다.

뭐 때문에 집중이 안되는지 파악하기

일단 나가기. 집은 아님.

핸드폰을 치워둔다.. 핸드폰이 문제야 아니면 잠시 밖에 나가 시원한 공기를 마시고 온다

바람 쐬고 오기

걍ㅇㄱ 존나 무념무상으로 아…아…가오나사러 빙이해서 하면 숙제든 공부든 빨리끝남 생각을 안할수록 더 빨라되는듯

뭘해도 잘 되는 걍 삘이 딱 꽂히는 날이 있음

가사 없고 빠르면서 잔잔한 노래 듣기

버즈로 귀 막아놓고 그냥 빡 집중해서 보기?

스카 가기..?

난 노래 안들어야 됨 다들 노래 듣거나 뭐 백색 소음¿ 듣던데 난 그런 거랑 안맞아

누군가 난 보고 있으면 더 집중이 잘돼는 듯

컨셉잡기 방해될 수 있는 요인 미리 제거 난이도가 쉬운것부터 시작해서 흥미롭게 시작하기 습관적으로 하기