What do you do when you just can't fall asleep?

유튜브에 잠잘때 듣는 노래 들으면서 자여

잠 오는 영상(asmr)이나 노래를 듣는다

안잔다

양 세기

폰하는데요

그냥 눈 감고 누어있늠 계속

화장실 가거나 물 마시거나 불빛 보고 다시 눕기

생각을 합니다

그냥 망..상..? 같은 거 뭐 드라마 뒷내용 상상이라던가. 나 혼자 막 소설 쓰거나 하면서 시간 보내면 슬슬 잠 오던데

잠이 올때까지 폰을 한다

지읒 asmr ㅋㅋ

Asmr

눈 감고 가만히

굳이 자려고 노력하지 않는다

뉸 감고있다

꼭 자야 한다면 주파수 듣거나 그 상황이 아니라면 안 자

억지로 잠

누워서 내가 주인공인 드라마 쓰기 ( 상상으로 )

그 478호흡법이라고 아셈? 그거 효과가 드라마틱한건 아닌데 안 하는것 보단 나음 크게 숨 4초 들이 마시고 7초 참고 8초 동안 내뱉으면서 몸에 힘 빼기 근데 난 8초 안되서 4초만 함ㅎㅎ 그래도 효과 조음

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