What do you usually do when you're stressed?

술 마시면서 수다 떨기 아님 죽은듯이 자기

아무것도 안 해

잠을 자거나 매운 걸 먹는다

이해해줄 수 있는 사람에게 말하기 그런 사람이 없다면 맛있는 밥 먹기

스트레스를 어떤것때문에 받는지 명확히 판단 못하는 편이다. 이런 편이라는건 명확히 알고있는게 어이없지만, 그래서 일상을 지내다가 일에 치이다가 사람을 만나다가 그저그런 일상이 쌓이다가 가슴이 답답하고 아무것도 하기싫다면 그것이 그냥 스트레스를 받았다고하는거구나 한다. 그냥 말이 없어진다. 그정도인것같다.

딱히 뭘 하진 않고 꾹꾹 참았다가 혼자서 울고 끝낸다.

모든걸 뿌십미다

운동을 하고 있으면 운동으로 풀긴 하는데, 극심하게 받으면 바로 폭식해버린다.. 아니면 방구석에 숨어버린다.. 지금이 그런 상태…

그냥 내 자신에게 편안한 환경을 만들어준다

친구들과 나가서 노는편

노래 들으면서 산책

스트레스의 원인이 뭔지 생각해봄. 행동으로 옮겨서 해결할 수 있다면 해결해버리지만 보통 대부분 정신적 스트레스인 경우가 큼 그게 타인에 의한 거라서 내가 어떻게 할 수 있는게 아니라면 그때부터 스트레스가 아님. 걔가 병신인거에 내가 스트레스 받는게 싫어서 걍 잊음 만약 나로 인해 내가 스트레스를 받는 거라면 나 스스로에게 적절한 조언과 위로를 해서 스트레스가 아니게 만듬. 최대한 머리를 굴려서 스트레스의 원인을 없앰.

자책하며 일기를 씁니다ㅏ..

전엔 피하고 외면했지만 이젠 오히려 맞서서 받아들이려한다

혼자 시간 갖기

울고 좀 자다 일어나면 다 풀린다

울거나 자며 혼자만의 시간 보내기

덕질 실컨하고 몽글몽글한 팝송메들리도 듣고 따뜻한 이불 안에서 햇살받으며 낫잠자기

자던가 뛰던가 노래 듣던가

입 꾹 닫고 눈 앞에 주어진 일에만 집중함. 아. 불닭 먹음.