What do you usually do when you're stressed?

딱히 스트레스가 많은 편이 아니다. 좀만 지나면 잊는 편 음악을 듣거나 영화, 드라마, 예능을 본다

울거나 자거나 샤워해요

울거나 자거나 샤워해요

잠을 잔다

노래듣기🎶🎵🎵

울기

노래 듣기 핸드폰 보기

묵혀두거나,노래듣거나,책상에서 종이 찢구 거기다가 물 뿌리고 화장실 들어가서 물놀이하고 다 하는편;;

노래 듣기 친구들 만나기

아무것도 안하고 누워있기. 심리학 강의 들으면서 배운게 스트레스 해소에서 술담배는 일시적이라며 안좋다고 했지만, 외출해 있을 땐 보통 그렇게 해소하는 편인 것 같다. 제일 좋은 방법은 책 읽거나 노래를 듣거나 부르기, 산책하기지만 쉽지가 않다. 특히 자존감이 내려가면 생산적인 활동하기 어려워서 “난 괜찮은 사람이다”, 사소한 행동 하나 할 때도 죄책감 느끼지만 “이러면 뭐 어때” 이렇게 생각하려 노력한다. 그러면 지금 당장은 별로인 사람이어도 나중엔 괜찮은 사람이 될 거라고 믿고 있다.

모른다 눈물도 잘 안 나오고 그냥 우울에 잠식되는데 헤어나오는 법을 모르겠다

그냥 스트레스받은 상태 그대로 있는다. 가만히 있으면 뭐 괜찮아지겠지…하는 마음

방 정리를 하게 된다 머리가 복잡할 땐 몸을 바쁘게. 나름 나의 신조이니까 노래 빵빵하게 틀어놓고, 쉬익쉬익대며 시작한 방 정리는 어느새 흥얼거림으로 번져있다

자거나 인형을 때린다

노래듣기 공부하기

흠.. 요근래 술을 너무 자주 마신다. 스트레스 받으면 술로 푸는 듯.. 안 좋은 습관인 거 알면서 쉽게 고쳐지지 않는다ㅜ

참는다 그러나 가끔 울음을 터뜨릴때도 있다

마라탕 먹고 자기

먹거나 울거나..

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