What's your own way of keeping your mind in check?

이게 뭐라고ㅋ 그정도는 나한테 아무것도 아니야ㅋ 이러면 좀 나아짐..

다 내 잘못으로 돌리고 진정하기

마인드컨트롤.. 거의 못하고 사는거 같다 하하.. 귀여운 동물 영상 보기..? 좋은 향 맡기 잠 오래오래 자기 좋은 친구들 만나기

화나면 숨을 크고 천천히 쉰다. 슬프면 안 슬플 때까지 운다(?)

그럴 수 있지 생각하기

그냥 무조건 세뇌? 괜찮을 거라고 스스로 다독이기..

나 자신에게 괜찮다말하고 이또한 지나간다 생각하기

수학문제풀기 베이스치기

1년 뒤, 10년 뒤엔 기억도 가물가물할 일들에 뭘 이리 씅을 내나 •••

아직은 잘 모르겠긴 하지만 속으로 “괜찮아 00아” 이러면서 혼자 말하는 정도

친구들에게 왜 그때의 기분이 그랬는지 자세하게 풀며 공감과 위로, 조언 등을 받으며 나를 진정시킨다.

심호흡 후하후하

…

미친년이 됐다가 잠 푹 자기 또는 좋아하는 애가 이걸 보면 어떻게 생각할까 이런식으로?ᩚ

무조건 참기

이 시간 또한 지나갈 거야ㅑ..

저 사람보다 내가 잘난 것 없지만 그래도 누군가에겐 나도 그 사람 일 것 이다

보통은 노래를 듣거나 재밌는 영상, 콘서트 영상 등을 보면서 생각을 전환시키는 편인데 그럴 수 있는 환경이 안 될 때는 '할 수 있어', '지금 잘하고 있는 거야', '내가 싫은 게 아니야', '기죽지 말자', '마음먹고 이번만 잘 버텨서 해보자' 이런 식으로 긍정적인 말을 마음속으로 생각하면서 마인드 컨트롤한다.

숨을 크게 들이마시고 내쉬거나 울어봄.. 운다고 해결되는거아니지만 울면 개운한느낌 너무 일이안풀리면 자극적인거먹고

삶의 이유 다시 생각하기 사실 딱히 없음 세상 무너지듯 울고 미련없이 다 털고 다시 일어나는 법을 연습하기