What's your own way of keeping your mind in check?

심호흡을 길게 푹~ 쉬는 것

노래 듣기

노래 듣기

할수있다 무표정짓기

할 수 있다

없으니까 여기 적힌 거 보고 따라해볼 거다

말 안하기

눈 딱 감고 숨 크케 쉬는 거

영화보고 휴식하기

휴 한숨 쉬었다가 괜찮아 아자아자 다짐하기

메모장에 짜증났던걸 적거나 자거나 생각하지 않거나 음… 그냥 마인드 컨트롤이란걸 안하는듰

내가 한 행동에 대해 3초간 다시 생각하기

없음 .... 진짜 유리멘탈.... 다른 사람들이 좀만 내 안 좋은 얘기를 하면 바사삭....

어떻게든 되겠지

어떻게든 되겠지

긴장될때 - 눈 감고 아무도 없다고 생각하면서 숨 크게 쉬기 짜증날때 - 호흡크게 하기 눈물이 나오려할때 - 천장보고 “내가 왜 울고있지?”,”내가 울면 안 되지”라고 생각하기

다른애들은 내가 생각하는것만큼 나한테 관심없으니까 항상최선만 다하자

이것 또한 언젠간 지나가리라, 괜찮아 그럴 수 있어

잘안된다

잘안된다