What's your own way of keeping your mind in check?

혼자만의 시간

그냥 참지말고 그 감정을 쏟아부어야 좀 진정 되는듯 막 멘탈 깨지더라도 시원하게 울면 좀 나아짐 울고나면 약간 현타도 오면서 정신이 확 든달까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

망설여지는 것이 있을 때 지나고 보면 항상 아무것도 아니었다는 것을 기억하기 나를 상처 입히는 사람을 만났을 땐 내 인생에 필요 없는 사람이라는 것을 깨닫고 잘 보이려 애쓰지 말기 새로운 것을 시작하고 시도하려 할 때 두렵다면 도전이 없으면 변화도 없다는 것을 새기기

없다 회피 잠을 잔다 이젠 잠도 못잔다 어쩌지 병원에 가봐야할까 안 괜찮아진 상태로 새로운 상황이나 사람을 맞이해야할땐 난 괜찮아진 척을 한다 그 척들이 너무 잦아져서 나는 내가 괜찮아진줄 알았다 학교를 걷다 눈물이 났다 캠퍼스에서 이 정도로 소리를 내면서 우는 사람을 본 적이 없다 사실 좀 힘들다

속으로 말하기 (괜찮다 괜찮다 괜찮다 할 수 있다 할 수 있다 할 수 있다)

오 긍정!!! 작년이랑 똑같다!!

숨 크게 쉬고 노래듣기

담배

괜찮아 괜찮아 라고 생각하기

기도

나름 컨트롤을 하려고 하지만 잘 못한다 하지만 가장 좋은 방법은 아무래도 생각을 안하는것이기 때문에 그 문제에 대해 마음을 비우고 친구를 만나고 바깥바람도 맞고 그러면서 마음을 좀 비우면 좀 괜찮아지는것같다

가보자는거야 어떻게든 되겠지

최악 중의 최악 생각하고 이렇게는 안 되겠지~하기

심호흡하기

짜증나는 일을 미리 예측해서 괜찮아.. 괜찮아.. 후… 그럴수 있어.. 참아… 로 마인드 컨트롤 함

나 빼고 다 좁밥 가끔 이것도 안 통할 때가 있음. 그럴 땐 극도로 혐오스러운 그 사람의 장점을 쥐어짜냄. 인간의 본성은 아름답다고 믿으려 노력하는 편. 분명히 예쁜 구석이 하나쯤은 있기마련이니까

그냥 아무 생각없이 조용히있기

긍정적이게 생각하기

혼자서 생각 정리하기

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