What's your own way of keeping your mind in check?

ㅁㄹ

그럴 수 있지 어쩌라고 어차피 내 인생 내 꺼임 ~ skrrr ~

명상하기

이성적으로 계속 생각해보기

‘항상 괜찮아, 할 수 있어.’ 라고 생각하며 안풀리는 일을 한다. 가끔 나만 뒤쳐지는 것 같아서 눈물이 나올 때가 있는데 그럴땐 ‘이거 울일 아니야. 울지마.’ 하면서 버틴다. 인관관계에 있어서 힘든 상황이 올 때에는 ‘원래 그렇게 될 운명이었겠지’하며 생각한다. 자기 전에 내가 어떤 방향을 고쳐야 하는지, 어떤 점을 유지해야 하는지 생각하고 항상 어른스럽게 행동하자고 생각한다. 또 차분한 노래를 들으며 생각 정리와 산책하기도 한다.

속으로 생각하기 ((할수있다 할수있다 ((별거아니다

일단 무조건 혼자 있어야 하고 최대한 긍정적인 쪽으로 생각하려 한다

한 번 망가지기

침착하기 상황정리하기

여기 적힌 것들 보며 따라해봐야지

한 발자국 떨어져서 별 일 아닌듯이 바라보기

노래 듣기

심호흡

이불 속에 따숩게 들어가서 잠자기

없어요 ㅜ 힘들면 쫌 울고 또 버티고 뭐..

생각잊기 유튜브 보기 노래듣기 혼자잊기

이런들 어떠하리 저런들 어떠하리. 그럴수도 있지 생각하기 심호흡 큰숨 쉬기

좋아하는 노래 듣기, 산책하기

친구한테 우다닥 말하기

친구한테 우다닥 말하기