What's your own way of keeping your mind in check?

없

난 perfect girl.이니까 외침

숨 크게 내쉬거나 음악 듣기

담배랑 일단 참기

찬양듣기

사실 어떤 방법을 써도 컨트롤 되지 않는다

‘그럴 수 있지’라고 생각하며 넘기기

불안할 때에는 부정적 생각, 불안은 대부분 내 뇌속에서만 일어나는 일어나기 때문에 미리 걱정할 필요가 없고 현재 안 좋은 상황을 겪고 있을 땐 결국 이전처럼 다 해결 될 거고 어차피 빠르게 지나가는 일에 불과하다고 생각하면 좀 괜찮아지더라고요

멍때리면서 생각 정리하기 잠자기

내가 통제할 수 있는 것에만 집중하기. 걱정을 하늘에 떠있는 구름 정도로 생각하기. 어차피 다 흘러간다.

심호흡 하기, 이성적으로 생각해서 해결방법 찾기, 긍정적으로 생각하기

모든 걸 잊고 잠 자기 혼자 차분하게 술 마시기

이거만 버티면 난 뭐든 할 수 있어

생각 우회 하기.. 좋은쪽으로 ? 컨트롤 안되면 술먹기 그럼 다음날 아무렇지 않음 또 생각이 난다면 다시 술먹기 ㅋㅋㅋ

도전하는 것에 큰 점수를 주며 일단 해보자..

오쩌라고 시바 응 꼬우면 어쩔꺼야

오쩌라고 시바 응 꼬우면 어쩔꺼야

긍정적이게 생각하기

산책하기 쉽호흡하기 후하

짜피 시간이 지나면 다 괜찮아진다 좀만 버티자