What's your own way of keeping your mind in check?

최대한 객관적으로 파악하고 결정한다

심호흡, 오만가지 머릿속 생각 하나씩 빼내기, 손가락 만지기, 노래듣기, 풍경보기, 바람 쐬기

그런거 모름 나도 다른사람들처럼 그런고 잇었으면 함..맨날 감정에 휘둘려서 나중에 후회하고 그럼 이제는 그런거 지쳐서 힘들어졋어

잔잔한 음악 듣기

1.그럴수있지 2.충분히잘했어 3.그때가서도난똑같은선택을했을거야 4.후회하지말자 5.나에겐밝은미래가있으니까

말하지 않고 심호흡하기

밤을 지새우기

참는 거

혼잣말 할 수 있다 부정 최대한 삭제하고 긍정 생각하기 악을 써서라도

혼잣말 할 수 있다 부정 최대한 삭제하고 긍정 생각하기 악을 써서라도

크게 심호흡

이것도 언젠가 지나간다, 난 이걸 이겨낼 수 있다 라고 생각한다 (하는 것 같다)

일단 무조건 3번은 참는데 만약 3번을 넘어간다던가 내 기분상태가 좋지않아서 마인드 컨트롤이 안 되는 상황이면 나도 내가 어떻게 할 지 모루겠둠 나도 날 가늠할 수 없다!

-분노나 짜증..은 잘 없지만 난다면, 일딴 입다물고 제 삼자의 시선으로 보려고해 -슬픈일은 생각하지 않으려하는편. 필요한 슬픔이 아닌 이상 굳이 매몰될 필요없는것 같아. 그외에는 ..으음 그때그때 다른 것 같아

그냥 원래 힘든 일은 언젠간 끝나고 그 힘든것도 언젠간 나에게 도움이 되고 성장의 밑거름이라고 믿고 이건 신이 나에게 준 도전장 이다 생각하고 오히려 좋아 라고 생각하기 근데 경험상 이게 맞긴 맞음 다음으로 일단 말 안 하고 생각하기 ->기분 안좋고 예민한 상태에서 얘기해 봤자 득 될건 하나도 없음 어차피 잘 되거니까 여러분들 킵 고잉 하세요~~

그 감정에 대해 솔직해지려고 하기

아직 컨트롤 방법을 머르겟음

뭐든 다 할 수 있다고 될 수 있다고 되새긴다. 내 감정에 솔직해진다. 인간관계에서 힘든 일이 생길 때엔 세상에는 여러 종류의 사람이 있고 모든 사람이 다 나와 잘 맞을 수는 없다라고 생각한다. 하물며 연예인들도 안티가 있는데 나를 싫어하는 사람이 없을 수는 없는 법 나를 믿고 나를 사랑해준다.

아무말없이 가만히 있어보기 옥상가서 하늘보면서 노래들어보기

괜찮아 그럴수있어 그럴만한 이유가 있을꺼야 라고 생각했는데 부족한거 같아 운동하거나 뛰기 눈물 날때는 남 몰래 울어버리기 예전에는 참았는데 내 감정 솔직해지고 싶어 기쁜때나 슬플때나