What's your own way of keeping your mind in check?

그냥 참는 거야...

일단 푹 자고 일어나기

아직까진 컨트롤 방법은 없는거 같고 감정에 휩쓸릴때도 있고 아니면 그냥 조용히 혼자 시간 갖는정도!

무조건 잠

크게 소리치고 온갖 화를 다 분출하면 차분해짐

영화보기

할수있다!!

딱히… 그냥 혼자 있는 거..?

•먹을 거 먹으면서 좋아하는 애 생각하기 •걔가 나한테 셀레게 했던 행동 생각하기 •위로되는 노래 반복 듣기🎶

이것 또한 지나간다 라고 항상 생각 함

나는 잘하고 있다 아프지 않다 나쁜 사람이 아니다 누구나 그럴수 있다 내 잘못이 아니다 상대방 눈치를 보지말자 를 속으로 반복

사람에게 화날때 : 저사람은 나와 가치관이 다른 것뿐이다... 하며 자기 그 외에 화날때 : 아휴... 화내서 뭐하니... 하며 자기

기분이 언젠가 사라지지만 결과는 남는다 를 생각한다

상대방 입장에서 이해해보기 여러가지 방면에서 생각해보기

노래 듣기

내가 제일 최강이다!!!라고 생각하기

심호흡 하기 시험칠때 긴장을 굉장히 많이 해서 손떨면서 문제 푸는데.. 시험 시작하기 전에 명상 같은거 하고 하면 되게 진정이 됨

숨 쉬기 후하

내가 너무 특별해서 그런거다 주문을 외워버리기

따로없어서 샤프심멘탈