What do you usually do when you're stressed?

그냥 아무생각도 안 하는편 잠만자고 그러는? 이번주 내내 그런거 같은데

자거나 단걸 먹는다

매운거 먹기 소리지르기 집가서 새벽에 혼자 방에서 눈물쇼

사극 노래 듣기 잔잔한 플리 듣기 애니 브금 듣기

일단 그 감정 그대로 받아들이되 빠른 시일 내에 극복하려고 노력함! 맛있는거 먹거나 재밌는 거 보면서 ㅎ

방에서 혼자 아가리 파이터

해소법은 딱히 없고 마냥 불안해한다. 상대방과 있으면 티는 안 내려고 하지만 엄청 불안해하고 기분이 다운된다. 스트레스 받은 것을 들키지 않으려 말이 많아진다. 스트레스 해소법을 찾으려고 무언가를 해도 스트레스 받는 상황이 자꾸 떠올라 뭐든 손에 잡히지 않는다.

무기력해지는거 같다..그래서 오히려 운동도 고강도로하고 먹는거도 많이 먹고 평소보다 텐션을 올리려고하는데 그거마저 안될때는 그냥 다 놓고 쉬는 편이다

어떻게 못한다 잠에서 잦게 깨고 자꾸 꿈을 꾼다 그게 몸에서 보내는 신호다 못버티겠다고 힘들다고 알아달라고 보내는 신호다

참아여... 아님 자면 좀 ㄱㅊ아여

정확히 어떤 요인 때문에 내가 힘들어하는지 생각해보고 지금 상황에서 내가 할 수 있는 최선의 대처를 찾는다 그리고 고민을 털어놓을 수 있는 사람에게만 털어놓는다 최근에는 친구의 추천으로 심리상담을 시작했는데 꽤 도움이 된다!

핸드폰 알림 꺼두고 음악 듣기

산책하거나 개짜증냄

스트레스를 주는 원인을 찾고 해결하려고 함.

나는 근데 진짜 스트레스 한 번 받을 때마다 편두통이 올 정도로 받음 아직도 해결 방법을 모르겠음 좋아하는 취미라도 있으면 그거 하면서 좀 잊어볼라고 할텐데 진짜 심각해.. 스트레스 때문에 이러다간 진짜 암 걸리겠어

울거나 자거나

뭐라도 한다

에어팟 끼고 노래 듣기

최대한 여러사람한테 말해서 공감을 듣는편.. 근데 자는 게 직빵임 일단 자고 일어나면 차분해짐

그냥 잔다