What's your own way of keeping your mind in check?

걍 참음

노래듣기 잠자기..?

속으로 곱씹기

하나님을 믿고 또 믿기

무엇을 하든 일단 혼자 있는다

자기

화날때 남한테 화났을 때 내가 그냥 성공해서 눌러버리자 내 자신에게 화났을 때 왜 화났는지 이유 분석 긴장될 때 심호흡 후 이것도 내 인생의 일부가 돼. 내 인생에 비하면 아무것도 아니니깐 언젠간 지나가라고 생각하기 힘들때 이것도 언젠간 지나가리라 라고 생각하면 편해짐 슬플때 그냥 노래 좀 듣고 자고 그러면 좀 나아짐 스트레스 만땅일 때 좀 화도 내보고 가끔은 운다. 이런 내게 화가 나서 운다. 이렇게 하고 한숨많이 쉬기 그럼좀 마음에 있는 힘든일이 씻겨 나가는 느낌

노래를 듣거나 진짜 배가 심하게 부풀어오르는걸 느끼면서 들숨, 배를 최대한 넣을 수 있는만큼 넣어서 날숨을 쉬면 그나마 마음이 가라앉는다

그럴 수 있지, 오히려 좋아 같은 말을 한다 그럼 진짜 멘탈이 강해진다

자기,맛있는 거 먹기

잠

우리 모두 우주입장에서 보면 초초초미세먼지일 뿐임 내가 뭘 하든 아무도 신경 쓰지 않아 난 우매하고 자유분방한 초미세먼지

어차피 내인생이야

최악의 상황 생각하고 이 정도만 아니면 됐지 뭐~ 이러는 중

모름 없음

심호흡 근데 마인드 컨트롤이 되는지는 모르겠음

사람이란 다들 다르다고 생각한다고 계속 리마인드 하기

음악듣기

잠깐 아주잠깐 구석에서 누워서 눈감고 심호흡하기

술마시고 풀어내기