What's your own way of keeping your mind in check?

기도🙏

운다 그냥 으아아아앙

나는 하나님의 사람이라 생각하기 인내하기 (하면 심각할 정도로 이성만 남게 됨 감정 싹 빠지고 대신 극도로 예민해짐) 이건 요즘 생긴 건데 치아 물기?

기도

• 벌어진 상황이나 아니면 나 또는 상대의 말이나 행동의 인과관계를 내가 스스로 납득 될 때까지 깊게 파고 들음. (분석하기) • 기록하기 (스토리, 앱, 노트) • 강도 쎈 운동하면서 잊기 (타바타, 격한 안무) • 유튜브 플리 켜놓고 멍 때리기

눈 감고 생각하기 뭐 어떻게든 되겠지 하며 쓸데없는 생각하지 않기

어떤 사람이 내 기분을 상하게 했다면 저 사람은 나와 오래갈 인연이 아닌가보다 생각하고 말기

이딴거에 스트레스 받지 말자 생각하기

중요한 무언가를 하기전 준비를 엄청엄청 해서 떨지 않게 한다 ! 준비를 엄청 열심히 하지 않았다면 그냥 그 떨리는 감정에 솔직한다. 딱히 마인드컨트롤 만한게 없는듯

쟤는 나를 평가하면서 끌어내리는게 자신이 못나서 그런거다 라고 생각한다

괜찮아 그럴 수 있지

옛날에는 남들 비교하면서 나는 괜찮은거야 나는 행복한거야 그랬는데 요즘은 뭐 하나 집어던지고 분노를 한번 내쉰후에 나는 괜찮다 나는 괜찮다 하는편… 이상한가…?

내가 좋아하는 음악듣기

버티면 다 되는 거야. 이게 굳이 화낼 일인지 생각해보기.

숨쉬기

괜찮아. 난 천국가니까.

괜찮아. 난 천국가니까.

나보다 좆밥이다 생각하기

할 수 있다 。 。 해보자 。 。 。!!

한번 울고 다시 시작하기